Jun
21

Sport und Schmerzmittel

Pillenschlucken vor Wettkampf und Training wird zum Trend Den Schmerz mit Pillen und Mittelchen vor einen Wettkampf oder Training zu bekämpfen ist mehr als gefährlich. Auch vorbeugend, damit nach dem Training oder Wettkampf nichts weh tut, ist Raubbau am eigenem Körper. Überbelastungen der Bänder, Sehnen und Gelenke werden durch fehlende Schmerzsignale nicht mehr erkannt und… Weiterlesen »

Mai
24

Laufen im Sommer

Auch bei einem 10er trinken? Mittlerweile weiß es jeder, dass das Trinken bei einem langen Lauf notwendig ist, damit eine Dehydrierung vermieden wird. Die Gründe hierfür sind eigentlich ganz einfach: Der Körper benötigt über die Verdunstungskühlung ca. 1 Liter Schweiß pro Stunde. Bei einem 3 Stunden-Lauf kommen dann schon mal 3 Liter zusammen. Speichern kann… Weiterlesen »

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